有什么可以解救 - 心灵密友心理咨询

问有什么可以解救

很容易把事情看的很重，一点点小事就往心里磕，我也不想这样，很痛苦，怎么办

焦虑

2024-11-12

回答

王顺莹国家二级心理咨询师、高级绘画心理分析师、美国注册正面管教讲师

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2024-11-12

或许是因为那些小事儿背后藏着你的愿望和需求，不被理解和看见的时候，就容易在自己的内心中咀嚼。理解自己，帮助自己找到更适合的表达愿望、感受、需求的方法和途径，或者知道自己的需求后更好地照顾好自己，心就会自然放松放开了。希望有机会可以帮助支持到你。

蒋爱芳国家二级心理咨询师、婚恋辅导师、省精神分析会员、市青少年心理专委会副秘书长 12355特聘心理咨询师

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2024-11-12

音频文字稿：感觉你。对自己很不满，因为一点小事经翅往心里去。其实你也很想。摆脱这种困境。而且还感受到了你似乎很想被看到。被认可你的你的需求没有得到满足内心需求。我非常愿意跟你一起来探讨。让你能够更好的认识和了解。让你能够。让你的内心能够。越来越强大。这样的话，你就不会那么痛苦。你就能过得轻松自在一些。你先呐。接纳一些事情的能力也会越来越强。

张明国家二级心理咨询师

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2024-11-12

人都是有情绪的，遇到不顺心的事心情不好是很正常的，区别在于怎样调整心情，拥有管理情绪的能力，无论是通过不影响他人的宣泄，冥想，还是其他自己适用的途径，调整认知模式，解决掉坏心情，你的情绪需要被看见。

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