婚恋关系是亲子关系的复制和延伸，模式相对稳定，除非他自己觉察到了自己模式中的不合理之处，主动做出调整，否则的话，没那么容易改变的。所以即使你们事先情绪平静的时候立有公约也是没有约束力的。分手很容易，但想清楚更重要。感情出现问题，从来都是一个巴掌拍不响的，你也应该有你自己承担的责任，不把自己承担的部分处理好，下一段关系也不会好到哪去。

音频文字稿：嗯，你也说道是习惯性的冷战。那么我也很想让你试着去反思一下，虽然说我很理解你的感受哈，你也提到说这个冷战让自己很心累是吧，很痛苦，但有没有去反思一下为什么会冷战？对吧。两个人为什么会冷战？那么，为什么你一定要去期待着他说对不起呢？对不对？那你觉得他说不说的原因是觉得失了面子，没有自尊心，对不对？那么为什么你还一定要让他去做这样的事情呢？你既然知道你爱的这个人，他这么做了会觉得失了面子，会没有自尊心，那你还为什么要让他做呢？对吧，不是说你觉得这个事情是是没事儿的，你觉得这个事儿没事儿啊，说对不起，也不是丢面子，也不是没有自尊心，但是我们。面对的是他，他不是这么想的。对吧，我们不能按照自己的想法去想别人，而是要去站在对方的角度去替她思考问题。所以正是这样的话，所以你们才会冷战呢。那冷战，你觉得一个人就能冷战了吗？只有两个人的互动才会造成这种结果，如果你不是这样的，你不像现在这样的话，两个人会冷战吗？对不对，所以沟通是吧，我们所说的沟通是什么？是真的是两个人平等的沟通。现在他为什么和你冷战，就是他会觉得可能没有办法和你沟通。那可可能采用的就是这样的一种逃避的方式。是吧，所以很希望能够喝您更好的去交流一下，怎么样的去改善咱们的婚姻关系，怎么样真正去了解到他的心里。

音频文字稿：你讲的这个故事让我想到了婚姻当中很典型的一种状态，就是一方是指责攻击方，另一方呢，叫做退让逃避方。在我们身边这种典型的状态一般都是妻子是一个指责攻击方，而丈夫呢，是一个退让逃避方，这可能跟我们男女两性的性格状态和我们的文化习惯有关系，因为男性在这种时候总是不是很善于表达自己，更加愿意采取逃避的方式，而女性呢，就更加愿意去抱怨和指责，那在这样的一种模式和循环当中，可能每次发生问题，你就会不停的去指责和抱怨，而对于你的另外一半来说。那这种指责跟抱怨对他来说其实也是很难承受的，他又无力去还击，只能采取一种逃避的态势，于是就形成了冷战。这种模式当然它是一种恶性循环了，呃，另外其实我看你的这整个一段话。可以说充满了你的本身的想象和剧情，就是我看不到你对他的理解，对整个事件的客观的认识，而更多的是你的想象，你的自尊大过一切呀，或者说。呃，电影当中的故事就代表了你们之间的状态呀，其实我想说真的，这个更多的是你自己想象出来的一些东西。你现在在问他有没有想过你的感受，那我想问你，你知道他的感受吗？你想过他的感受是什么吗？如果抛开你的幻想跟你对他的埋怨指责的话。你能真正明白她所想的事情。他所担忧的，他所害怕的恐惧的事情是什么吗？两个人的关系是很难的，我知道，因为这样的冷战，你也承受了很多。毕竟。谁都不希望被冷暴力对待。不管是谩骂、指责、抱怨还是冷暴力，都是让我们的关系走向越来越江河，越来越冷淡的一种杀手，所以，嗯。你来到这儿问这些问题代表。你是想先去改变的，能够先去付出的，所以如果能有更多的理解，能，如果能够觉察，做更好的沟通的话，我相信你们还是会拥有非常幸福的未来的。