李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
2022-11-26
音频文字稿：其实看得出来，你正在给自己一些不好的暗示，比如说你就在怀疑自己是不是抑郁症，其实这个本身就是在给自己一种暗示，给自己再贴标签，本来可能不是，但是有的时候对号入座，会不断的去强化自己，自己可能就是抑郁症儿，知道吗？如果你越这么强化的话，心情就越不好，形成了一种恶性的循环，实际上呢，你现在只不过是有一些抑郁的情绪状态，完全不用担心，我们更多的呢，是看到自己自身积极的一面。然后呢，是相信自己一定能够战胜暂时的这个困境。
