看得出来应该是有很多压抑的事情。可以选择通过心理疏导很好的释放一下。多去看到自身和生活中阳光和积极的东西。找到自己的兴趣爱好！

你好，抑郁人格的主要问题是在幼年时期，没有机会发展自我而造成的。由于他们没有发展完善的人格，具有自我性格的缺失，所以时刻以他人为中心，自我的需要得不到满足，然而这并不代表他们不需要。所以这种矛盾成为焦虑的中点，就算他们通过道德的优越感转化，也不可能完全化解掉内心久积的哀怨，这些哀怨慢慢的沉淀为对自己的否认，抑郁的倾向浮出水面。这就是抑郁人格产生的机理，如果你想做自我的改善，最基本的一点是要敢于做自己，敢于发展自我，勇于满足自我的需要，敢于对外界说不。你要清醒的知道，一个人喜欢我们不是因为我们为他做了什么，而是因为我们真的可爱值得他喜欢。如果你想要值得别人喜爱，那就要做个有个人魅力独立而又完整的人。希望我说的这些能对你有所帮助，如需更具体指导，可预约我的倾诉或咨询。

音频文字稿：这几年好像特别流行诊断出抑郁症，抑郁这两个字在我们的生活当中也显得越来越熟悉。我记得上次老师给我们上课的时候，他说他曾经上大学的时候有好几年抑郁的状态，他说早会的人特别容易抑郁。他说，嗯，普通人是不一定会抑郁的，反而是那些很有才华的，内心很丰富的人更容易去抑郁，我记得有一次我在直播间做直播的时候，接了一个，呃，更加严重的，甚至是重度抑郁的一个男孩子的电话。嗯，他非常有才华，他对文学、艺术、哲学，呃，甚至心理学都有很高的造诣。我跟他聊天，我觉得他的话就像一首诗一样，我对他说，我觉得你的抑郁很美。对，我想表达的是，抑郁不一定就是坏事，就像武志红，在他说自己当年大学是抑郁的经历时，他说他当时没有跟自己的抑郁抵抗，而是任由这种抑郁的状态流经它的身体跟他的整个的生活沉入谷底，跌到谷底大概经过了几年的时间，他发现走出来了，一切都改变了，一片光明。所以有的时候抑郁也好，其他的负面情绪也好，能不能被我们接纳，能不能被我们看见，能不能被我们很好的感知，也许也是他能不能走过去的一个很必要的条件吧。