不让我表达不公平 - 心灵密友心理咨询

问不让我表达不公平

我和家里发生不开心的事情，表达想法和心情，我姐就会说外人，宿舍的人欺负你你都不敢去计较。就知道欺负家里人，还跟后妈说外人欺负她还对外人可好了，就对自己家里不好。我姐在家里也欺压我不让我表达情绪想法。还有就是就事论事我姐做的不对。我生气的表达，我姐就不说当下这件事情，而是说对谁好也没用，这副嘴角对她，然后就记住我怎么对他的。总之打压我

争吵分析

2024-10-23

回答

李燕婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师

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2024-10-23

音频文字稿：你好，如果你看出来，嗯，姐姐就是打压你，嗯，然后你就越表达呀。啊，因为表达你的想法跟心情是一个正当的行为，每个人都有这样的权利，你越是不被他打压住，呃它的打压不起作用的时候，可能慢慢的他会放弃这种打压，如果说它这种打压一用在你这就起作用了，那呃他就更会用这一招了，所以说。嗯，你就要知道表达自己的想法跟心情就是没错的，那你就可以坚持表达好吗？

蒋爱芳国家二级心理咨询师、婚恋辅导师、省精神分析会员、市青少年心理专委会副秘书长 12355特聘心理咨询师

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2024-10-23

音频文字稿：从你的描述当中感觉你在家里面？后妈根姐姐。跟后妈姐姐相处的时候。啊，他们也在欺负你。不理解你，不懂你，还打呀你。这让你感到非常的委屈。啊，无论是家里人，外面的人。啊，你都为他们付出了那么多，但是他们却。看不到你的付出。我非常愿意跟你一起来探讨怎么样跟他们相处。能够。堡好自己。让他们能够尊重你。啊，不被他们欺负打压，让你过得轻松自在一些。

闫晓丽国家二级心理咨询师

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2024-10-23

感受到你的憋屈与生气！它在那里更非一日，心里的难受只有自己最清楚！释放情绪表达心声也需要找对人找对环境，你和姐姐对待情绪的方式不同，你是表达，姐姐是战胜，相同的结果是都没能有效释放情绪，所以姐姐吼不住也不想吼你的情绪。找你身边有耐心很愿意倾听脾气很柔的朋友倾诉，效果会好很多，至少给到你陪伴与倾听！但若希望有改变有调整，跳出模式怪圈还需专业人士才可兼得！

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