音频文字稿：同学你好，你提了一个看似简单实际上非常复杂的问题，怎样跟舍友搞好关系？首先我要说，你有了这个想跟舍友搞好关系的想法，那么你就在跟舍友搞好关系的道路上迈开了第一步。但是仅有第一步是不够的，接下来要怎么做呢？呃，一般来说啊，有这么几点可能要注意一下，第一个不要动不动就发小脾气，因为室友都是来自于五湖四海的，都有各自的习惯。这些各自的习惯可能跟我们有不同，当别人跟我们有不同的时候，先看一看，观察一下。不要轻易的发脾气，因为舍友不是你爸妈。不会像爸妈一样容忍你的小脾气。第二呢，要多多参加寝室组织的活动。因为寝室里的组织活动啊，它不像学校里那样，你必须参加或者怎么样。这个东西这个时候啊，就要看你自己的参与度了，你比如说我不喜欢这样的活动我不参加，我不喜欢那样的活动我不参加，久而久之，大家再有活动可能就不叫你了，慢慢可能就会被孤立。所以说无论喜欢不喜欢，如果是寝室组织的集体活动，那么能参加尽量参加，让大家知道你是一个合群的人，是愿意跟大家在一起的人。而且其实这样寝室的集体活动也是可以加深彼此的了解的，有了了解之后啊，包容心就会多一点，这就是我说的第三条，要相互理解。因为你有时候可能在寝室里面做出了很多的付出与努力，但是总有一些同学脾气比较差，记不住你的号，或者控制不好脾气，对你大吼大叫等，遇到这样的同学啊，其实有时候也不要直接怼回去。你可以静下来想一想，是什么让他这样做，他这样做激起了我哪样的情绪？呃，站在对方的角度思考一下问题，然后看看自己有没有错。如果自己没有错呢？你也可以说，嗯，我稍微忍让一下。如果自己有错呢？即使道歉，但是忍让不是没有限度的，你也要保护好自己的底线。如果他一而再再而三的，那要把自己的界限告诉他。其实这是一个相互理解的过程。第四个就是不要攀比，因为每个同学的家庭条件都不一样，有的同学有钱，有的同学没钱。那其实无论对有钱的同学还是没钱的同学，能够一视同仁是最好的了，而且自己的消费呢，最好量入为出，以自己的家庭背景为主。因为这个时候你们都不是挣钱的人，穿得再好也是爸爸妈妈的本事，穿得再遭，那也不是你自己无能，因为工作了之后，那你的穿戴才体现了你的能力。所以，学酗面就没有必要去攀比。然后呢，还有一条就是不要无条件的找别人帮忙，其实刚刚进入设有刚刚进入宿舍的时候啊，大家都愿意释放一些友善，或者说帮帮大家的小忙，但有时候呢。帮着帮着就会觉得习惯了，就会觉得别人顺手可以做这个，别人顺手可以做那个，但是如果总是找人帮忙，别人就会躲开你。嗯，但是总是不帮别人忙呢，别人也会觉得你不好说话。所以呢？这个地方第一就是自己不要无条件找别人帮忙，第二，别人如果找你帮忙的时候呢，要考虑一下自己能做还是不能做，能做的呢就尽量帮，不能做的时候要明确告诉他。呃，不要一味的忍让委屈，自己去委曲求全并不是件好事，委曲求全可能会在你心底积压怨气，这对处理关系也是不太好的。我说的这几条呢，只是一般的原则，能不能做得到呢？可能要在你实践中，呃，去感受一下，感受一下你宿舍的氛围，然后看看同学们之间是怎么相处，有的时候呢，还要具体问题具体分析，其实总的一个原则就是守住自己的底线，也要理解别人的行为。心里既要有自己，也要有别人，遇事能够停下来思考一下。而不是用情绪指挥行动的话。Na。可能对你交友帮助会有很大，对于你在交友的路上可能会少一些绊脚石。希望我的回答能够帮得到你，如果以后在交友过程中有什么心得，可以在这里分享，如果有什么困难呢？你也可以发表在这里，或者单独约我。我们单独谈都是可以的。棕，一个想跟大家友好相处的心。希望你在跟大家友好相处的路上能够越走越顺畅。送你一个温暖，祝你生活开心。

你好，我是医学博士张大生教授国家级心理督导，您的倾诉文本我已读取。我的本科生中研究生博士生中中也有很多类似的情况。宿舍中人际关系，对您的生活社交产生一定的影响。请给我更多细节，细节细节，您是过度在乎别人的看法，还是本身对于人际关系的处理沟通不是很擅长？ 亚里士多德曾经说过：“我们可以很简单的什么都不做，什么都不说，甚至不用成为什么，以此来避免批评。”沟通需要方法和技巧，你还在大学在象牙塔，以后在社会工作中人际关系会更加的复杂，所以一切都是成长的代价，咱们需要一起去解决问题，需要具体的方法和沟通技巧，第一，请判断别人对你的评价是客观事实还是你的主观臆断，还是将本身客观问题放大化。第二，你要学会不卑不亢的对待赞赏和批评，让您的情绪保持在一个相对稳定的状态，第三您要重新重塑一个自我评价系统，专注于自我价值的提升。 室友的关系需要具体问题具体分析。如果细节涉及到隐私，请单独给我留言，祝好！

音频文字稿：你好，看了你的留言，如何和自己的舍友处好关系，那老师再给到建议之前呢，需要先了解你的一些基本的情况，才能够针对性的给到你一些帮助，因为不同的年龄，而你在宿舍和舍友的相处中遇到什么样的困难，如果我不知道的话，那可能这个建议只是流于表面，没有针对性，对吗？那可以把你的这个年龄就读在一个什么样的学校，以及你在宿舍中遇到了怎样的困难详细的告诉老师吗？这样也许我们可以啊，具体的问题具体的分析。