音频文字稿：销售工作挑战性大，挫败感强，确实容易让人感觉到压力大、心里烦。在这种情况下呢，其实可以尝试一下放松，比如说正念、冥想等等，这些方法在网上一搜都可以搜得到。你试试，如果这些方法有效，说明你的压力还在可以自己调节的情况下。如果这些方法没有效果。那可能你的压力呢就更加稍微重了一点，就需要专业的人士来帮忙才可以。或者你说，哎呀，我本来挣得钱就不多了，找专业人士还要再花钱。其实呢，磨刀不误砍柴工，如果你的焦虑能有一个安全的地方去释放，这本身对于你的心烦就会是一个很好的帮助。因为你在心烦的状态下，其实你的客户是能够感受得到的，那你可能更难完成你的工作。但如果调适好心情之后呢？你的状态好了，你会让你的客户也感觉挺好，这是一个良性促进。希望我的回答能够对你有所帮助。首先，先下载一些放松音乐，做做正念冥想吧，希望他们可以帮得到你。

如果你愿意，可以聊聊你的压力

音频文字稿：您好，看了您的留言，那我们最近的烦恼更多的是由现实的问题导致的，对吗？那销售上的这个压力，包括这个业绩出现了波动，也许我们可以需要去寻找一下原因，看看是人为的因素呀，还是环境客观的因素，对吧？然后呢，有针对性的进行一些调整和改进。同时遇到困难的时候呢，多向身边可以信任的人啊去沟通，去倾诉，然后获得一些支持和能量。当然了，销售是一个很呃辛苦的工作，在工作之余，我们也学会自我观照自己。比如吃点自己喜欢的食物，放一首自己喜欢听的音乐。或者出去散散步啊，运动一下，散了，好友一起吃吃饭。

看到你表达的文字里我看到了，你很重视这份工作，并且也很努力，但是事情并不是你想象的那么顺利，而且工作压力也大有些不知所措是吗？ 对于一个初学者来说，熟练能力资源问题都是才开始起步，不能向他人那样走到驾轻就熟是很正常的，你如果在这种情况下拼命地逼自己要做到和他人一样，就形成压力了呀，所以建议你还是面对你初入岗位的状态，接纳一下自己吧。并且告诉自己，随着时间的流逝，随着我熟练度的增加，随着我工作经验的积累。我未来一定能行。所以，放过自己是最好的进步方前提。