真的压力好大 - 心灵密友心理咨询

问真的压力好大

我是做销售的，最近业绩一直不好所以心情很烦躁、压抑、感觉压力好大，有时候甚至挺讨厌自己的，觉得哪里做的都不好，店里两个人两个班次来回轮流，但是另外一个同事不管上什么班业绩都比我高，这是不是就是个人能力问题，真的压力好大，有点快要崩溃了，这些负面情绪天天环绕着我真的好烦，请问老师们我要怎么调解这种心情呢？

职场迷茫

2024-10-03

回答

李燕婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师

咨询

2024-10-03

音频文字稿：你好，你是在比较之下产生的这个压力是吗？就是。同事比你的业绩总是好，你会看着很着急。其实越是这种状态下。嗯，人的心态才是最重要的，因为你越急躁焦虑，呃，你可能注意力更不能集中起来干事情，所以会更影响业绩。那就是这种焦虑啊啊，或者说你会出现这种情况是经常性的呢，还是说是偶尔的呢？这个可能需要，呃。觉察一下。嗯，就是看看是不是，嗯心态的问题好不好。

李燚国家二级心理咨询师家庭教育指导师清华大学积极心理学学员

咨询

2024-10-03

能理解你的烦躁，压抑甚至无助的情绪，你能详细说一说吗，老师会帮助你找出谢谢负面情绪背后的原因

辛红芳国家二级心理咨询师，婚恋情感专家，中国心理学会注册心理师，心理咨询与治疗专业研究生

咨询

2024-10-03

音频文字稿：你好，嗯，做销售的确是压力很大的职业。但是如何调整这种压力和情绪呢？他前提是需要了解你自己的一个性格特点，以及你在应对问题时采取的一些策略，比如啊，为什么每次都是和同事比较，都说有一些差距，这个差距在哪里？这恰恰就是心理咨询的意义所在，帮助我们分析问题，然后解决问题。如果需要的话，老师在的。好吗？

微信扫一扫

打开心灵密友小程序免费问