社恐，焦虑，内向，自卑 - 心灵密友心理咨询

问社恐，焦虑，内向，自卑

我是一个内向的人，想要交朋友，但是与交流时会紧张，语无伦次，找不到话题，而且我不敢向他人求助，害怕他人的看法，打不开自己。运气一直不太好，没有朋友，感觉很孤单。容易出现精神内耗，胡思乱想，应该怎么办

焦虑

2024-09-14

回答

徐艳丽国家二级心理咨询师婚姻家庭咨询师国家催眠师

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2024-09-14

你在紧张什么呢？担心自己会说错话是吗？

蒋爱芳国家二级心理咨询师、婚恋辅导师、省精神分析会员、市青少年心理专委会副秘书长 12355特聘心理咨询师

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2024-09-14

音频文字稿：看了你的描述，感觉你。确实非常的痛苦难受。你在人际交往方面比较？自卑、焦虑、恐惧。啊，这些情绪真的会让你的精神内耗。耗能非常多。我非常愿意跟你一起来探讨一下。究竟是什么让你？变成现在这个样子。还有怎么样减轻你的。人际交往、社恐、焦虑情绪。让你能够过得轻松自在一点。让你能够。讲的。你满意的朋友。

李燚国家二级心理咨询师家庭教育指导师清华大学积极心理学学员

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2024-09-14

哦哦，理解你的经历和感受。但老师要根据细节判断，才能和你一起找到解决的办法。你能跟老师详细说说吗？

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