音频文字稿:这位朋友你好,幻想和猜测呀,每个人都有。但是过度了呢,可能会就会很痛苦。因为通常来说,我们不会往好的方面去过度的猜想。往往都是往坏的方面去猜想,越想越担心,越想越焦虑,或者越想越慌乱。那么怎么调整呢?其实我们要深要要认识到这个幻想背后的原因是什么。以及,是什么让我们对于现实和自己的想象之间总是会存在着一定的差距?因为这些事情他是不由自主的,不是说我想不想他就可以不想了。正是因为好像有些控制不住,会格外的又增加一层慌乱。不知道我的猜测符不符合你的状况。如果符合你的状况呢,其实就是一个信号,提示你需要找人帮助了,这最好是找专业人士的帮助。如果你愿意谈谈,我也愿意听一听。当然,如果我的猜测不符合你的状况呢?那你也可以描述的更详细一点。或者如果不方便说的话,我们也可以单独谈谈。