他有事的时候，随时找你聊天，从你这寻求帮助，你有事的时候找他，他就玩失踪，连影你都摸不到。过后一点儿不觉得羞愧，甚至在你有指责的意思的的时候，他还理直气壮。下次依然该怎样还怎样，这些都不是重点，重点的是他这样的不拿你当回事，你却不知道拒绝，或者说不敢拒绝。“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力，我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里，留下永远无法愈合的裂痕”这句话就说明了你在这个过程中的心理状态。害怕说不，很难拒绝别人，这是讨好型人格具有的典型特征。这种人格的形成和幼时家庭里父母和孩子的沟通模式有直接的关系，非常的顽固，不好修正。但是幸运的是现在你知道这种模式不合理，意识到想要改变，虽然只是个想法，但也是万里长征的第一步，具备了改变的基础，接下来，你只需选择一个适合的咨询师陪伴你找到原因，做方案跟进，再逐步改善即可。欢迎通过网站预约我的倾诉或咨询。

音频文字稿：其实通过这件事情呢，我们明显其实看得出来，你的这个朋友是相对来说比较自我的，而且确实他的能力可能比较低，确实它没有办法去帮你去排解一些困难，因为它自身经常都会有一些困难排解不了，也就是说他的心理能量呢，比你还要低。那你这就需要考虑一下，你如果还需要留着这样的一个朋友，你觉得每天他跟你聊一聊是吧，你可以安慰她，你也觉得会有自我的这种价值感，觉得很好的话，那你就保留这样的一个朋友，如果你觉得这个人其实负能量挺大的，他也帮不到你，我们不太需要这个朋友，我们可以选择放弃。

你好，每天都会和你聊天，说说心情，聊聊困扰，你都会安慰或出主意。但有一次你有事需要他关心陪伴的时候，他不以为然，还不见影了，等这事过了他又来找你了。于是你心里很不平衡了，觉得委屈了，想拒绝又狠不下心，继续像以前那样做朋友却又忘不了她给你的伤害。不知道怎么办才好。那么你和他是怎样的朋友关系，相处了多久？你说的这是第一次发生么？你说的是什么事呢？也许他是真的觉得这是小事。至于你希望的陪伴，他也不能给，只能说明他不在乎你的感受，他对别人也是这样的吗？路遥知马力日久见人心，如果和他相处不开心，可以冷淡些，看看他的反应。