音频文字稿：你好，看了你的留言，你这个题目是我是不是出问题了，那其实在反思自己是不是出问题的时候，其实说明你自己有很好的觉察能力啊。那你就说，在和妹妹争议这个问题的对错的时候，你可能会被一种巨大的情绪给自己淹没了，就是会一种很执着的，我必须要说的是对的，会站在权威的位置上的一种冲动。这个时候硬性的压迫会让对方非常的不舒服和反感，对吗？那这个时候可以自我觉察一下，在生活的其他方面，其他的时刻会不会也是这样？而我为什么会有这么大的一个情绪和冲动呢？这个也许是值得我们一起去探讨的部分。

您好，你能够对自己的行为进行内省，为你感到高兴。 如果你们只是单纯的讨论彩虹颜色的问题，即便你们意见怎么不合，就问题本身进行讨论甚至到争执都是可以理解的，但是你因为妹妹和你意见不合而说她自私、自大、自我，这是把问题过度化了，试想一下，如果妹妹这样说你，你会怎么想呢？ 你问是不是你出问题了，说明你已经意识到自己的行为对妹妹不太好了 ，你自己在内省，以后不管是与妹妹还是其它人相处时，希望你能保持“求同存异”对态度，这样可能你也会更轻松一点。

音频文字稿：这位朋友你好。你们一开始争论彩虹的颜色呢？这是一个见仁见智的问题。但是到了说他自私自大、自我，这就有了人身攻击的味道。到后面一直语言比他承认，承认你的，你的比他的更好，更精确。其实这里面就有了一种控制的味道。嗯，所以说呢，如你所说，这里面确实是。似乎有那么点问题需要处理一下的。我不知道你多大了。当然，年龄越小。呃，处理起来可能越容易一点。年龄大了呢，可能处理起来就比较花费的时间要长一些。但是我也注意到你看到了妹妹发呆，眼角有泪花。在这个时候呢，你会好言好语的去跟他交流。其实这说明你还是有同情心，也是有觉察力的。这是一个很好的工作基础。也是一个可以向好的一个标。一个标志吧。所以。如果你能有这份觉察力，希望你能尽快找一个专业人士一起探索和思考，把它尽快调整一下。这样与你。会和你这样，对你以及你周围的亲朋好友啊，或者你将来的生活呀，应该都是有益的。希望我的回答能够帮得到你。