希望有人可以教教我 - 心灵密友心理咨询

问希望有人可以教教我

我最近得焦虑症，做事非常着急没有耐心，还喜欢发脾气，而且很喜欢看别人的脸色，跟熟人在一起的时候还会有些紧张，不知道怎么能走出去。

焦虑

2024-10-29

回答

刘鹏国家二级心理咨询师动力性心理治疗取向心理咨询师

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2024-10-29

您当前的状态可能并不是一个办法能够解决的，这可能需要跟咨询师好好谈谈，比如说这种状态持续的时间，发生了什么事情。可能有些情绪是被压抑下来的，需要被理解到。当这种情绪能够被知道，能够被表达的时候，焦虑可能会缓解。

曹霞中国心理卫生协会会员、国家二级心理咨询师

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2024-10-29

音频文字稿：您好，看到您说最近有焦虑的情况。那有没有到焦虑症的状况，可能还需要一些评估哈。只是你提出的自己没有耐心呀，发脾气啊，紧张啊，这些确实是一些焦虑的表现。那么你说希望有人可以教教你，那如果你愿意的话，咱们可以谈一谈看看。具体的是什么样的状况下发生的什么样的焦虑，然后呢，我们来。帮帮你好吗？

蒋陈婕不接文字咨询国家三级心理咨询师

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2024-10-29

专业的心理咨询与辅导，几乎所有的抑郁焦虑等神经症都是来自于旷日持久负性情绪的积累，负面情绪大都来自各种扭曲认知和念头积累，这些是需要专业的心理疏导，在没做好心理接受心理咨询或找到合适的老师之前，可以试着不排斥焦虑情绪，了解情绪背后的诉求，每一种情绪都是主人的送信人，提醒自己有些地方失衡了，需要看见和处理。

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