刘学清
国家二级心理咨询师、中国心理学会会员、黑龙江省心理学会理事,高中专职心理教师,有十七年的心理辅导工作
2022-11-09
音频文字稿:你好,嗯,如果你是最近一段时间恩,会控制不住的发脾气。可能跟焦虑有关,呃,如果一直都是这样呢,呃,可能控制不好自己的情绪呢,就是跟你的原生家庭啊的影响有关系,比如你的父母在他们有矛盾的时候,总是用争吵来解决问题啊,所以就是这样的家庭关系潜移默化的呢,也影响到了你,你也会这个用这样的方式去解决问题。比如说看到你爸爸对你奶奶那样的时候,嗯,不知道用什么正确的方法去这个缓解这个问题,而是用N你爸爸和你妈妈争吵那种方式去对待。嗯,所以嗯,要想解决这个问题呢,是需要探讨,呃这个原因是什么啊,然后我们用正确的啊积极的方式去宣泄和释放自己的情绪,然后掌握。跟家人,包括跟亲人、朋友啊,同学之间的一种有效的沟通方式。嗯,这样呢,才能从以前的那种恶性循环中走出来。