辛红芳
国家二级心理咨询师,婚恋情感专家,中国心理学会注册心理师,心理咨询与治疗专业研究生
2024-11-13
音频文字稿:您好,嗯,看了你的留言真的是很辛苦的,这个学习的过程。但是你还是有自己喜欢的乐器,并且是有想法的,这点非常好,该怎么样让自己更放松,更活的稍微的有一些调剂,让缓解一下学习的压力和疲劳呢?那其实有两个最好的办法,一个是音乐,一个是舞蹈,还有一个画画,还有一个就是体育运动。在这些的过程中啊,去让身体和这个世界去接触,去缓解脑力带来的这种疲惫。选择一个适合你的方式。呃,让自己感到心身心愉悦的方式就是最好的选择。