这个问题很有个性，是否深陷不会拒绝人的苦恼呢？拒绝有技术，很讲究艺术，同意或拒绝更是是一种当时情境下的选择，习惯性拒绝，习惯性同意，很容易走偏。愿意跟老师说说你的具体困扰吗？

拒绝是一种态度，对自己的保护。但拒绝不是一种沟通方式，在我们生活中有些拒绝需要直截了，而有些则需要委婉。拒绝也需要看不同的情境，不知道你说的拒绝别人多少次才能养成习惯，是指的在哪种情境里？例如如果对方是朋友的话，可以先倾听。在完整的倾听完他的遭遇或困难后先给予安慰和提出自己可以提供的帮助，再进行拒绝，这样对方会看到你的真心，也不会因为你的拒绝而介怀了。拒绝是一门艺术，学会用委婉的方式会让人即使被拒绝心里也不是很难受。太干脆的拒绝会让人感觉到很难堪。用代替的方式即使在这方面拒绝了别人，在另一方面用另一种方式帮助也不失为一种好方法。从你想知道拒绝别人多少次才能养成习惯这个想法来看，如何拒绝他人是你的一个烦恼和困扰，我愿意陪伴你倾听你的烦忧，一起面对你的困扰。

是否不懂拒绝别人对自己带来了很大的影响呢？所以想要有这种想法。不拒绝会怎么影响呢？觉得一定有困扰你的方面。