音频文字稿：这位朋友你好，总是静不下心，需要走来走去的来缓解的话，那可能你是需要一个专业的人士帮助来疏解心中的情绪了。具体是什么可能你清楚，但是不一定适合在这样公开的场合来洗，那这样的话，你适合找一个一对一的咨询。在密友平台上也可以，在面对面的也可以，这个看你自己的选择了，如果你愿意选我的话，我也愿意听听你的故事，但是。确实是需要处理了。因为静不下心会让你有很多事情做不下去，做不下去事情它会影响到你的学习、工作和生活的，为了让自己圈能够有一个。比较饱满的状态去学习、工作和生活，那心底里边的一些东西是需要处理一下。其实静不下心，也就是内心的躁动的一个信号，就是你需要关照一下自己了。希望我的回答能够帮得到你，如果需要我，你也可以约我送你一个温暖，祝你生活快乐。

发生了什么事让你静不下心来呢？

静不下心觉得好多事要做，但又不知道究竟做什么，一切毫无头绪的感觉对吗，这是焦虑的表现。有的焦虑是当前事情引发的，解决了当前事焦虑就消失了。而长期的不喜欢的事情，不好的行为习惯，压抑的情绪等等原因引发的并已经长久存在的焦虑，赶走他们就不是很容易了。跟老师一起努力学习成长吧，我们一定会战胜它们的。加油！