本人高中生太压抑了很闹心 - 心灵密友心理咨询

问本人高中生太压抑了很闹心

本人高三平时被老妈嫌弃很头痛

焦虑

2024-10-18

回答

李金玲不做文字咨询国家二级心理咨询师沙盘游戏指导师

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2024-10-18

你好，很理解你目前的状态，承受各种压力，建议合理安排时间，听听音乐，做户外活动，做放松训练等，做到劳逸结合，也许更能提高学习效率。加油！你是最棒的！

辛红芳国家二级心理咨询师，婚恋情感专家，中国心理学会注册心理师，心理咨询与治疗专业研究生

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2024-10-18

音频文字稿：你好，这位同学，看了你的留言，那已经高三了，学业已经很多的压力和焦虑，那妈妈也会嫌弃自己，这种感觉的确是挺让人不舒服的。可以，非常能够理解这种感受，那一个人如果老是被挑剔，这也做得不好，那也做得不好，很容易让人产生一种挫败感。那不知道在家里爸爸是一个怎么样的？

刘学清国家二级心理咨询师、中国心理学会会员、黑龙江省心理学会理事，高中专职心理教师，有十七年的心理辅导工作

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2024-10-18

你好，高三学生本身学习压力就比较大，如果再加上其他的压力焦虑情绪就会更明显。其实妈妈对你的态度可能一直都是这样的，但是以前你可能没有那么明显的压抑情绪，为什么高三这个阶段感觉明显？就是因为面临高考本身就很焦虑，再加上妈妈的唠叨等，焦虑情绪会增多，建议你找到一种方式释放自己的情绪，也可以跟妈妈表达自己的感受，原则就是不让不良情绪憋在心里。

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