音频文字稿：这位朋友你好，要不要和周边的同事进行交流啊？你需要看一看这个公司的文化氛围是什么样的，比如说大家都是和和气气，有说有笑的呢，那你也可以凑气儿过去听一听啊，偶尔插两句话，作为新人当然不要说的太多，可是如果这个公司文化，这个公司的氛围是大家都是坐在自己的工位上，默默无闻的做自己的事情，非常安静，那你也不要突兀的去跟人家说话，有时候也可以看看在茶水间偶尔遇到同事打个招呼啊，看看别人是怎么样回应的。新到一个地方，有句话叫入乡问俗。先静下心来观察一下周围的人都是怎样做的，然后融入这个集体就可以了。嗯，但是这里呢，我也注意到一点，你觉得说人家在公司分量重，这里面多少含有一点自卑的感觉，要是自卑心过重呢，它确实是影响人际交往，需要调整一下的。但是调整自卑心呢，他不是一日之功，也有的时候呢，也需要专业人士的帮助，所以这个看你的需求了。希望我的回答能够帮得到你，如果你还有其他的困惑，也可以约我，我们也可以一起谈谈，一起共同思考。送你一个温暖，祝你生活愉快。

音频文字稿：跟别人讲话。而且也不敢转头。而且很拘谨。其实就是生活当中啊，我们是相对来说性格是比较内向的。应该更多的去学会怎么样去比跟别人沟通，学习沟通的一些能力，试着去让自己慢慢的去练习。就会越来越好的。不知道你说的这个具体的跟同事这个交流都是什么样子呢？你也可以下单随时来找我。我们可以继续聊这一部分。

你好！到了陌生的环境会感到紧张，害怕别人不接纳自己，有些拘谨。很理解你的感受，可以向同事请教学习，即承认别人的价值，又能建立关系。相信自己一定能在这个环境里成长起来，祝安好！