音频文字稿：你好。看到你说后妈给买了一双拖鞋，已经都烂了。自己打算扔掉的时候，姐姐给出了一个意见。就是让你偷偷的扔，不要让后妈看见。在这里。我看到了你喝姐姐有不同的意见。就是觉得自己可以不用那么委屈，按照自己的想法去把鞋子扔掉。所以在这里边你喝姐姐是两种不同的意见。可以看出来，姐姐特别关注后妈的感受。而你呢，觉得自己可以按照自己的想法来做？所以。你喝姐姐。是有着不同的独立的想法。那么。我是觉得。你现在已经大学毕业了，因为差不多已经过去五年了吗？应该是大学毕业了。已经是成年人了。基本上可以不用在衣服在。父母身边。有自己独立的人格和想法，这个是非常正常的事情呀。不用太去。顾虑。后妈的想法。其实在适当的时候。像姐姐一样。为了。把关系弄得太僵。偶尔考虑一下。他们的意见或者是感受。也是可以的。你觉得呢？

音频文字稿：这位朋友你好。其实呢，姐姐劝你偷偷的扔掉，也无非是维护一下后妈的面子和自尊心。这种情况下是人之常情，人与人的交往确实是互相要留一些体面的。其实让我蛮困惑的是，是什么让你没有想到要维护别人的面子，那对于姐姐的这样的提议似乎还很不理解，这个倒是需要好好想一想，在你内心是不是充满了委屈和愤怒？我不知道你和后妈的具体相处关系是什么样的，不知道你们多大的时候是开始相处的？这个里边也许不只有你小心翼翼。后妈会不会也是在小心翼翼的对待你们姐妹呢？有时候可能将心比心，设身处地的替对方想一下，事情就会好办很多，情绪可能也会相对稳定一下。希望我的回答能够帮得到你。如果还有其他的困惑，也可以约我，我可以陪你一起思考。看看到底发生了什么？好吗？送你一个温暖，祝你生活快乐。

听你描述时感觉妈妈控制得比较多，仿佛把你们当成了她自己的一部分一样。这样你们在一些时候没有办法表达自己的自由意志，会感到憋屈又无可奈何，就像有一个隐形的笼子框住了自己。不能表达真实的自己也意味着一部分生命力被封锁住了。你在这里的表达就是一个觉察的开始，说明你想要开始改变。