音频文字稿：你好，我看到你提交的问题，那么因为你的婆婆可能有一些地方，他确实做的不够好，然后呢，啊，你的大娘喝你说起你婆婆的事情，那你也把自己心里的一些看法说出来了啊实际上你说的一些事实，但是呢，她是你的婆婆和你之间的，呃，这个关系就比较特殊一些，那么当你说出自己婆婆的事情的时候呢，你会心里又有一个担心，担心别人对你的对你有看法啊有可能你会担心，比如说你还说婆婆的不好是吧。所以这反而给到了你一定的压力，那你有没有思考过，如果说你这样去说的话，会给你带来这么大的压力，那你为什么又要在你的大娘跟前去说婆婆呢？啊，是不是婆婆真的有些事儿做的也是不太好，对吧，所以作为你的话只是表达了一个真实的看法。可是这样的一个循环过来之后呢，又给了你心理压力啊，那么这个问题该该怎么处理呢？就是已经过了的事情就过了啊，已经说出去了。那么以后该怎么做很重要啊，以后如果说这种关系特殊的话，那么别人说，哎你可以只是。答应一下，或者你，嗯，哎，或者你迎合一下他就可以。其实迎合也并不是很一件好的事情，因为这显然就是在说别人的不好，甚至是你的婆婆啊，就会让你觉得自己内心很不安。那么遇到这种事情该怎么办？哎，你可以他说了之后呢，你也可以说啊，您说的呃可能有这样一些，但是呢，婆婆可能有些地方他还是不错的，哎另外呢，你还要告诉你大娘，你说那是我的婆婆，那其实我也不建议您在我跟前说这些话，因为我婆婆吧，不管怎么样，我作为儿媳妇，我觉得他还有很多地方是不错的，是吧，这实际上是一个跟他人一个交流的一个方式和方法。啊，你可以提升一下自己的跟别人交流的一些呃技巧方式方法。然后呢，你会把自己从这种谈话中脱离出来啊，那就会减轻你的很多很多的心理上的负担和压力的啊。希望我的回复能够给到你帮助和启发啊。如果你觉得在处理这个问题上啊，还想进一步的改善自己，也可以再联系我。

你好，你在大娘面前，说了对婆婆的真实想法。然后你对自己有了质疑。因为你自己就很怕别人在背后说你，现在你却在背后说别人，于是陷入到纠结中。这种纠结是一种精神内耗，所以你会感到很累。 在背后议论别人这件事，是一个普遍的正常现象，并非道德事件。每个人都会被他人议论，每个人也都会议论他人。你会被别人议论，你也议论了你的婆婆，这很正常。不能说，你在背后议论了婆婆，你就是一个不好的人。 对于别人的议论和评价，你无需在意。因为别人眼中的你，反映的是他们自己的心理世界，是他们自己内心的投射，和真实的你没有关系。 你是一个胆小的人，很在乎他人的评价。这与你的成长经历有关。你的主要抚养人，比如父母，他们是指责、挑剔型的人，对你有过多的负面评价。这些都严重地伤害了你，导致你成为这样的人。 由于接受太多对你不好的评价，你对自己的认识也会出现偏差。你也会经常否定自己，这些都会让自己产生负面情绪。 常年累月，过多的负面情绪积压在你的内心，无处释放，变成很大的心理压力。这种情况下，最好的帮助就是找心理咨询师说说。通过心理咨询师的帮助，真正地了解自己，学会正确应对生活中的各种事件。让自己内心的负面情绪，转化为正面情绪。让自己的心情和状态都好起来。可以尝试一下。如果需要，可以下单咨询。

音频文字稿：你好。发生这样的事，你内心里边想的很多，然后呢，你也觉得自己是个胆小的人，嗯，怕别人会对你有什么看法？看得出来就是哦，你内心里好像没有自己的主张，有点混乱。其实哈。呃，因为你看到了。呃，可能这是一个大家庭，然后呃大娘跟你婆婆是妯娌是吧，他们之间就可能有很多，因为对老人的这些个孝顺的事情上。可能都会有自己的看法。呃，其实哈。嗯，你就算心里对婆婆有不好的嗯看法。但是跟你这个大娘说等于是。嗯，胳膊肘往外拐，就像你担心的。呃，其实他拉拢你的话，对你跟婆婆是不利的。因为你在怎么着，你是跟婆婆近的，跟大娘是远的，所以说如果从这方面考虑的话。啊，自己家里的事情要自己解决阿，你跟外边说，就算你跟大娘亲。呃，那嗯，能怎么样呢？那只能说你说明你们家庭内部不和，这样，呃确实是不太好的，也不解决问题，可能只是发泄了情绪，对吧。所以哈，如果你觉得这些事情很为难的话，如果你愿意疏导一下可以。找一个老师好不好？