你好，能感受到你的无助和伤心。对你最有用的帮助方式，还是充分地利用心理咨询。通过和心理咨询师的讨论，找到问题所在，学会与他人更好的相处方式，学会处理工作中发生的事情。你现在处于一种茫然的状态。不知道该怎样做，只能被动地承受指责和不满。如果不努力改变这个现状，你难受的处境会这样一直持续下去。尽管你可能舍不得花这个费用，但实际上这是最有效最有价值的帮助方式。

音频文字稿：你好，这位朋友，那看了你的留言，真的，如果是一直被同事这样挑剔和指责的话。嗯，真的是心里是很不舒服的，那这个事情呢发生了，那现在也许我们可以试着从不同的角度去理解它，以便更好地知道怎么样去应对，首先这个同事他对你看，你观察一下，他对其他同事也是这样吗？就是他习惯性的指责和挑剔别人。如果是的话，那你就知道，那这个是他的性格，不是你的问题，那不是自己的东西不接。那第二个，如果他对其他的人都是客客气气的，唯独对你采取这样的方式，那你可能就需要思考了，就在某些部分，你怎么就会吸引到他来，就是用这种方法对待你呢？是你的不够坚持，呃，是你的自己对做事情呢，有时有时候有一些忐忑，自己可能都不确认，嗯，还是其他的什么原因，这个可能是需要你自己去啊。细致的去思考和观察获得的，然后找到原因，才能够有效的去解决这些方法，维护自己的啊这个尊严，并且在这个过程中可能也是啊，有则改之。无则加勉。当然了，具体的情况还是需要具体的分析的，如果需要的话也可以联系老师好吗？

音频文字稿：你好，看得出来你很渴望周围同事呀领导的认可是吧？啊，但是从另一个角度哈啊，别人能够直接说出来，呃，你叙述的不清楚，这也可以让我们提升这个觉察力，可以思考一下，是不是我们存在这方面的问题，也是对我们的一个提高呀，如果说能够改进的话是吧。所以哈，还是要用提升自己来获得别人的认可好不好？如果需要帮助，可以在咱们平台找一个老师好好的聊一聊好不好。