音频文字稿：你好，看了你的留言，那在这个谈恋爱的过程中，有这种心理可以理解，但是有时候我们说两性相吸引，可能恰恰是因为互补，他很外向，但是他看到你的内向啊，内敛呐，那他觉得会有一种神秘的味道，所以说你的这个内向不一定是你的短板，或者是不善表达啊，首先我们先明白这一点。那第二呢，那在这个过程中，我们两个人在一起相处，其实不仅仅是吸引，还有一个性格上相互补充的部分，那也就是说我们可以相互学习对方身上那些，哎，我们不具备的，而且又吸引我们的特质，这恰恰是爱情给我们带来的最好的方式，方式呀，或者是感受呀，或者是能力呀，对吧？你看到她的朋友，包括她很善，很健谈，那我们就开始慢慢的学习和模仿。啊，在这个过程中打开自己，让自己也变得开朗，包括能够很自如地表达起来。同时，恩，如果你们的关系在逐渐地走，走得更深的话，你可以和他去表达你的这些感受，你说哎，我看到你们这个在一起，大家很很开朗，表达能力非常棒。嗯，该怎么样去练习？你回来带带。我向他提出请求，相信她一定不会拒绝你的。

你好，感觉得到你心里面对交往琐事的恐惧感。 听你一直在说：“我怕……”“我怕……”“我怕……” 我想问一下，你怕的这些事真的发生了吗还是你想象出来的呢？ 看到这也许你会轻松一些，是呀，这些都不是真正发生了的事情，其实不是他们吓到了你而是你自己吓到了自己。呵呵 你身上发生的一切都是不无缘由的，跟老师好好聊聊，老师会帮你找到并给你支持的力量，你最终会赶跑这些恐惧的。

音频文字稿：你好，你说你性格内向自卑哈，呃，然后。内向自卑吗？当然相对来说跟人话就少，朋友就少了，这个这个很很正常了哈，但是你知道自己的问题就要改变啊对吧，那改变的话，你比如说你怎样能够跟别人有话说哈，呃那首先比如说别人说话，你怎么去把别人的话，街上啊去接别人的话。然后嗯，就是你你可以平时呢，多看点书啊，去了解一些比较比较大众化的一些话题，然后呢，也恩这个了解每天的一些时事新闻是吧？呃，那么大家坐在一起可能也可以聊得起来，否则别人说别人的你你就没话说是吧？比如说你像那个啊这个聊比较大众型的话题，女孩子就是衣服啦，化妆品啦是吧？呃呃，这个这个是女性这边的哈，男性呢，嗯，可能就是说嗯就是你你比如说聊美食啊，很多男性喜欢美食是吧，或者去聊那些什么地方好玩儿啊，就是那个。这种景就自然景观什么地方好玩哈啊，去做一些这方面的一些积累是吧，呃这个另外就是比如说还有那种是养生啊美容这种话题啊，养生我想男性也会喜欢，女性也会喜欢是吧？呃美容啊之类的嘛，一般是呃女生更喜欢，像这种话题属于放之四海而皆准，你毕竟平时啊能够多有些积累的话，那跟谁只要把话题你跟他们聊，聊到最后这个话题。啊，这个觉得你你聊不出来，你马上转一下，转成一个美食的，转成一个养生的事吧，转成一个这个这个这个美景的是吧？都可以啊是吧？啊所以说你你把话题一转的话，大家都能说了啊，大家都参与的进来，这个话题就是你要看哈，就是大众化的话题，就是只要这个话题出来，谁都能说几句的，小众的或者极个别的这种话题呢，你只能是N。呃，这个跟少部分人说，呃跟一两个人说是吧。但是如果跟大家这个朋友见面的话，一定要争取让每一个人都能够表达，让每个人都参与进来，那么大家都会觉得，哎，这个自己没有被冷落，那么这样一种朋友相聚，情绪都会挺高的是吧？那如果说呃，我去参加一个一个朋友的这个聚会，结果我发现这个聚会上他们那些人都聊得很嗨，是吧，而我呢都没话说，没人跟我搭话，那我下次还来吧，我就不来了，对不对？所以如果说嗯，这个在在饭桌上啊，再聚聚会上啊，要照顾到每一个人的情绪啊，这样的话你的人缘也会很好是吧，嗯，让朋友也愿意跟你更多的沟通和交流，所以一定要多聊一些大众化的话题，还有一个就是说跟人沟通交流的时候，你要去用点心，也就是要了解。哎，张三这个人喜欢什么东西，李四这个人对什么感兴趣啊，这个王五擅长什么，那你记住了这些以后，你跟这些人在交往的时候，你就专门聊人家感兴趣的擅长的喜欢的话题，那人家也会很开心啊哦，有人你知道我喜欢什么，专门跟我聊的，那我正好是我喜欢的，正好是我感兴趣的啊，那我就跟你聊得很高兴是吧？所以说有的时候聊天其实更多的是啊就是如果哈，这个我我是这么理解你交朋友嘛，跟人聊天吗？呃还是更多的去聊对方，不要聊自己啊，不要聊自己，恩，这个自己的事情呢，究自己去消化是吧？呃，这个只有你更多的去跟别人共情啊，这个聊一些别人感兴趣的，呃关心的话题的话，呃，那么你的人缘就会越来越好，好吗？