我2018年结婚到现在快四年了，多囊卵巢综合症，一直在看病吃药，先开始促排，促排以后宫外孕了，然后做试管，做了三次，第三次才成功，怀孕以后，全家人都很开心，精心照顾我，可是四个月的时候胎停了，引产。现在已经过去快三个月了，可是我一直走不出来，而且引产后复查以后我内膜很薄，我不知道到底还能不能怀孕了，虽然一直在看病，医生也没说不能怀孕了，可是我自己一点信心都没有了，甚至我都不敢去之前一直做试管的医院，每次去看病医生都说要我保持好的心情，心情好了对我的身体更好，可是我真的控制不了自己，我已经30岁了，我真的看不到希望，看不到未来。我应该怎么缓解。