做好你自己，老板的做事方法是老板自身的。说到底，一个人不能去改变另外一个人，能做的只有自身改变。当然，轻松愉悦的工作环境对所有人都很重要。你可以和老板聊聊你的想法，因为你们是公平的。至于你认为不喜欢的工作环境让你变得易怒烦闷，说明你的内心有需求而没有达到满足。这些都是情绪的真实反馈。可以找我，教你处理情绪的方法。

你面对一个言行不一致，为人虚伪，做事不公平的老板。因此情绪易怒，感觉烦躁郁闷。真的很不容易吧！ 这样一个难题可以从以下方面探索：可不可以换一个有更好相处的老板的工作，又或者你可以提高安抚自己情绪以及与现在老板和谐相处的能力。 每个人的资源优势都不一样，具体如何取舍，又要怎么提升，你需要找最适合你的方案！

音频文字稿：你好，从你的文字中呢，我能感受到你对于老板说一套做一套的这种形式方法非常的困惑，他也已经影响到了你的情绪。嗯，那么首先觉察就是成长的开始，这已经是很好的一个方向了。现在因为你还是在他的手下干活，那么，呃，我建议你可以先去。调整自己的情绪，然后在同样的。加班的情景里，你可以去划清自己的界限。那关于说他顶班的时候什么都不做，要么忘了，要么说忙，这种情况呢，你可以换。其他的方式，与他沟通任何事情都有三种以上的解决方法，例如你可以在临走的时候列一个清单让他交接。那，呃，或者是有其他的方式，或者是你在中途提醒他。等等，这些界限是需要你去跟他画清晰的。如果你尝试了以上的一些方法，嗯，还是觉得没有办法去调整的话呢，呃，欢迎你进一步与我沟通，我会手把手的教你处理情绪的方法。祝福你哦。