音频文字稿：你好，我看了你的文字呢，确实也感受到你对于目前与同事，而且是这群长辈同事的相处啊，非常的就是觉得无力，然后。嗯。也不知道怎么样去开始与他们有进一步的交集，那其实呢，在我们心理学里面会说，我们外在的一切都是我们内心的一个投射，那这些是由我们的信念去决定的，我们的价值观去决定的，所以嗯，你看到他们。呃，大老远你走过去，他们就躲开了，这个信念价值，嗯，是不是我会好奇说，是不是你小时候也有过类似的经历，所以导致你会定义为当他们走开，是故意在躲你，嗯，那有没有一种可能，可能他们刚好就是，呃，正在聊着一些可能。比较，嗯，关键的事情，然后觉得是一些可能工作上的这种部门之间的机密，然后你是盘部门的，可能其他另外一些盘部门的同事经过的时候。他们也会躲开，因为毕竟部门内的家丑不可外扬嘛，对吧，那也有没有可能就是说，他们刚好聊完了，准备要去做其他事情了，然后。恰好那一刻你走过来，所以他们散开了。对吧，嗯，所以其实，嗯，任何情况，任何事情都有三个以上的解决方法，那你会这样理解呢，都是，嗯，因为之前的一些经历，所以你现在很想靠近改变，但是你内在没有力量，主要是因为。过往的这种，可能交友方面的这种负面经验给你太多了，所以你内在是有恐惧啊，也不知道怎么去改变，那这一块呢，需要，嗯。建议你就是。进一步的找语音咨询，然后给到你。更具体的方法，因为我们首先要对症下，要把为什么，嗯，你会社恐的这个最根本的一个原因给找到，嗯，也有可能是你原生家庭给你的影响，也有可能是你长大。这么久。有一些不好的经验，那我们要把这个心结给打开了，我们才有力量去对外用新的方式与人进行社交，好吧，呃，祝福你，嗯，如果你需要进一步深层的沟通和改善疗愈的话，欢迎你联系我。

老师能感受到你迫切想要克服社恐。其实你知道吗？通常沉浸在研究类，编程类等等的工作，都多多少少有社恐的情况。因为人长时间要安静地，专注地，投入地研究研发，便容易沉浸自己世界，这种情况久了便容易社恐 老师给个方向你思考:时间用在哪儿，收获便在那儿。你想要的，首先得有时间，制造机会，多做，多做到，，多做得到被认可。当然，要是内心是恐惧社交的，那可以联系我，辅助你找到卡点