音频文字稿：你好，缺乏安全感，那就是提升安全感。提升安全感。就是学会怎么让自己。觉得安心，觉得踏实。怎么样做才让自己觉得安心，觉得踏实，这就是你每天需要干的事情，好吗？

音频文字稿：你好，很高兴回答你的问题。嗯，你的描述呢，是想知道缺乏安全感最应该解决的是什么？每天需要干什么，可以减轻？那首先呢，我们缺乏这个安全感，更多的是我们内在到底是什么让我们感觉到缺乏安全感，这个安全感对于我们自己来说，到底是哪一方面，我们找到了之后，对应的才能够真正的去去除这一部分，我们如何自己给到自己安全感。那通过咨询的方式，老师会更多的了解你的信息，会看到我们这一部分，如果你有意愿的话，随时可以来找我。

音频文字稿：你好，缺乏安全感呢，跟我们早年的，呃，特别是零到六岁之间这段时间的，呃，父母的养育是有关系的。如果我们早年跟父母的，呃，关系当中如果有一些，呃，分离呀，呃，等等或者其他的一些创伤啊，那我们可能就会缺乏安全感，那么缺乏安全感，只靠我们自己去做点什么，其实是比较难的，因为他是在心里面，内在很深的一个一个关系的一个问题。所以需要一个专业的心理咨询师的陪伴，在专业的心理咨询师的陪伴下，我们慢慢的去看见他，去理解他，然后去修通它，才能够让自己建立那个安全感。所以呢，呃，你，你可以预约我们的心理咨询，来，来帮助你，我也很愿意来帮助你。如果你愿意给自己机会呢，我也很很愿意帮助你，好吗？