根据您的测评数据，是有稍重抑郁的情绪。那么抑郁的产生也许和你小时候的家庭环境有一些关系，或者是由于某一件事情引起的。如果这种情况已经持续两周以上或者出现轻生的念头。需要及时到精神科医院检查，并且结合药物来治疗。如果现在感觉还没那么严重，建议找一份工作做做，每天早晚坚持半小时跑步，这个对情绪改善很有帮助。另外还可以通过咨询板块电话预约一下心理咨询师，王国华老师，施水仙老师，刘芬老师在抑郁这块多非常有经验，1小时电话咨询后，也许会帮助你找到深层次的问题点，给出适合你的方法。

你多大了？男生还是女生？现在是工作还是读书呢？有规划过自己近期的生活吗？

不知道做什么，是否可以理解为你很想找到做事的动力和方向，想改变这种状态，需要先找到适合自己的目标和方向！