音频文字稿：很高兴回答你的问题。那通过你的这个描述呢，能够感觉到我们呢，是想给同学们呢，留下一个开朗大方的一个好印象，但是呢，我们却做着一个，呃，没有办法能够让自己能够打开，我们越是担心有焦虑在，对吧，担心他们对我们的印象不好，所以我们会格外的去重视这件事情，所以很难让我们有一点点突破。那我不知道生活当中，你平时啊，是如何跟对方去交流的。

您好，爱笑的女孩运气不会差，平时生活中多培养自己在待人接物方面的能力，热情开朗自信，首先要自信，只有信息自己接纳自己就是最好的才能给予你无穷的力量。你现在的问题主要就是自卑，这可能源自于你的个人成长经历和环境，可以自我调节，也可以预约正式咨询疏导。

音频文字稿：你好，看了你的留言，嗯，那种感觉就是，其实我是希望向外表达出我的开朗热情。和我内心的那些真实的感受的，但是在真正的人际关系中，我又好像打不开自己，我没有办法把我内心的那份热情或者是开朗表达出来，我被卡在这里了，所以说，嗯，我给到别人的感觉是一个冷漠的而抑郁的自己。其实我内心其实很挣扎的。那这就可能就是需要去，我们就有意识的去觉察，这个是一直以来我自己的行为模式呢，还是我被卡在哪里，其实我不知道，嗯，该怎么样学习更好的去真实的表达自己呢？啊，需要去针对性的去了解问题的原因，然后有针对性的去解决它。如果愿意的话，可以选择你觉得舒服的咨询师，一起去进行这方面的探讨，且是在他的带领下，诶，我们看看是不是可以把这个能力给发展出来，好吗？