韩文惠
国家二级心理咨询师、认证婚姻家庭咨询师。资深心理咨询师。直接下单，选语音单，可即时疏解或预约订单。
2022-11-11
你好同学，你有很多话憋在心里，不敢说出来。怕说出后，产生不好的结果。长期下来，你都不知道该怎么说了。但是，难受的情绪会一直憋在你心里。这个问题很重要，你能清楚地意识到，并想要寻求帮助，这很好。
你遇到的情况，是一种害怕冲突的心理。加上你不知道该如何进行无攻击性的表达，就是既能充分地表达自己，又能很好地达成有效沟通。为了不让自己的情绪出来捣乱，造成自己无法收拾的局面，你就把它牢牢地囚禁起来。这也是一种自我保护的模式。只是，这并非一种很好的自我保护方式，时间一长会对自己形成内伤。到底怎样才能更好地表达呢？这里很难用一两句话说得清楚。需要展开深入讨论。建议你做心理咨询。如果需要，可以打开我的主页，直接下单拨打电话。
