音频文字稿：你好。看你的文字好像是说你要从安徽到上海去实习，对吧？呃，你担心的是。嗯。那个包食宿，对吧？其实这个你不用担心啊，包时说那就更省事了，就是你到了那个实习单位，他给他会给你提供住的地方啊，你不用自己去找住的地方是上海这个住宿是很贵的这一个，然后吃，你如果在外面随便吃，在上海也是很贵的，好像一碗面条，随随便便很普通的面条。都要50块钱吧，现在不知道是不是这个价了，几年前就50了。现在是不是更贵？然后。如果你实习的那个单位，他有食堂。那就比外面要便宜很多。所以他包熟食，你是可以尽可以放心的，一点问题都没有，你到了那个实习单位，他给你怎么安排你就怎么啊，这个安顿下来就好了哈。然后你说，嗯，你内心是希望去大城市历练一番，所以还是要敢，就是要有这种敢于的这种勇气啊，不用害怕，呃，没有什么适应不了的，你说。很多中国人到国外是吧，到欧美这些国家，到到什么澳大利亚，什么日本这些这么远，他都要去适应，你有什么适应不了，而且你这么年轻，越年轻越容易适应嘛，对吧。所以你有点过度担心哈，只要有吃的的可以可以有吃的，可以有住的啊，你还那么年轻，身强力壮。没有什么克服不了的是吧，然后你自己还这之前一直在学校学习，也是，呃，有一定的知识储备的是吧，而且你自己还具有一定的学习能力的，嗯，那，那你就完全有，有这个适应的这个。前提条件呢，你的年龄是吧，那么年轻是吧，啊，这个精力最好啊，然后你啊，这个从小到大的学习的积累，这是你知识的储备啊，在大学期间还有能力的这个储备是吧，那么日常生活。你也不是一窍不通是吧，你至少在大学期间，你就是在学校住啊，在学校吃啊，这个环境不差不多嘛，是吧。所以没有什么适应不了，也许你去了上海。嗯，他喜欢那个地方，甚至想在那个地方待下来发展啊，都有可能好吗？啊，我觉得，嗯，你这里的求助更多的一种是一种心理层面的，对未知的一些事情的一种焦虑感啊。呃，其实这种焦虑感，你去了那里适应了个把礼拜，基本上这种焦虑就会慢慢消失，好吗？

我很理解你现在的焦虑。不知所措的焦虑。 你问怎么办好？其实没有办法，只有面对，。 我们尝试带入一下曾经的过往，在我们婴幼儿时期学走路和学说话的时候，你想过我说不会或者走路摔跤怎么办吗？你没用想，你就是努力的在学说，努力的在练习走，结果你学会了。 上学了之后我们学写字，你想到过我记不住，无法读书怎么办吗？你没有想，你就是每天认真地听课，按老师的留的任务完成作业，结果到现在你不仅能够熟读任何一本书籍，而且还能大篇的写文章。 所以面对你寒假决定要去大城市去实习，实习时我们该怎么办？没有办法，既然决定了，就是去做就好。到日子就启程，到目的地就开始实习，就认真踏实的去完成每一天的任务，想妈妈就和家里打电话，遇到困难就求助，就像学说话学走路学认字一样，按部就班的前进，你定会顺顺利利地完成实习任务的。祝心想事成。

音频文字稿：你好，首先恭喜你现在有一个这么好的一个实习的机会，而且这个实习的机会他还是包食宿，嗯，那这样的话，他就是等于包吃包住对不对，那包吃包住的话，在像现在这样的，呃，对于我们那个就是学生来讲，其实是非常好的，嗯，但是呢，又，嗯，因为第一次这样去实习嘛，那有的时候就会害怕自己会有一些不适应等等，这个是很正常的，嗯。嗯，如果是我，我也会，嗯，那我们，嗯。就是会有，嗯，我们可以。就是自己。到时候一个是，嗯。就是。呃，我不知道你的性格是怎么样的哈，那我们如果说有的时候，嗯，去新的一个地方，那我们可能会有一些新的小伙伴，嗯，或者说在上海可能也有一些那个亲戚朋友等等的，或者现在的网络那么方便，我们也可以跟我们的好朋友保持着链接，那减少就是有时候有一些不适应的情况啊，可以吐吐槽啊，嗯，那实际的解决问题呢。嗯，有一些我们遇到了，我们再去解决啊，当没有遇到的时候，我们可能就会把各种各样的假想，很多的困难想的很多很多很多，就像一个气球一样，越吹越大，越吹越大，那有的时候我们就，嗯，就会觉得很恐怖，不敢去啊，那害怕就会变得更多。嗯。那如果到时候您还需要帮助，您还可以来找我们哈，嗯。嗯，祝实习顺利，开心。