没考过科一，失眠了 - 心灵密友心理咨询

问没考过科一，失眠了

我是刚刚提问科一没过的那篇帖子的投帖人我失眠了，睡不着，也不能说睡不着，就是在梦里我一直在做题，一直做错，每错一道就会看到有一个时间，然后我会在梦中惊醒，然后以为那是真实的时间，然后真正惊醒从凌晨两点十八一直这样反复到三点二十二，好痛苦，我想睡个好觉

学习压力

2023-07-14

回答

梁欣旺国家二级心理咨询师

2023-07-14

科一没有过，可能给你带来了焦虑，连你做梦都是关于考试焦虑的梦，那你曾经会类似现象吗？如果睡不着就需要调整一下睡眠了。一次失眠没有大碍，解决焦虑才行

梁欣旺国家二级心理咨询师

2023-07-14

黄铮国家二级心理咨询师，MBA，省级心理学会会员，特聘青少年帮教咨询师

2023-07-14

这件事对你很重要，没考过出现焦虑失眠是正常的，不需太紧张失眠的事。当你接受了没考过，能正确面对，积极应对再考，自然也不会失眠了。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

2023-07-14

音频文字稿：

微信扫一扫

打开心灵密友小程序免费问

微信扫一扫

打开心灵密友小程序免费问