音频文字稿：你现在确实存在着抑郁的情绪状态，真的不能再封闭自己了，一定要试着走出去，知道吗？打破你现在这种封闭的状态。走到大自然当中，让自己去换一个心情，换一种活法。

失恋的痛谁都懂，这个痛不但是失去之痛，而是对自己未来的全部否定。你心理有这样的一种认识：从此我都不会找到我这样喜欢的人了，从此我再也享受不到爱给我带来的甜蜜。我的爱随她的离开已经终结，永远不会再有了。停留在这种情绪状态里的你是很难再投入到自己的现实生活中去的，表现出了对现实的逃避，而将自己停留在幻象里。不是恋爱了就必须成功，不是失恋了就再也不能和喜欢的人相逢。这世上除了时间没有什么能永恒，感情亦是如此。过于执着所失爱，只能承担现实的痛苦。如果你真的想走出来，就必须得意识到这一点。走出幻想的世界其实并不难，难的是你不能过自己心理的那道关。

我觉得无论是什么年纪 人最重要的是清楚自己想要什么 知道自己想要什么想达到什么样的结果和生活 并为之努力才最重要 就比如 你可以问问自己 我到底还喜不喜欢这个女生 我想不想和她有个未来 如果是肯定的 那你可以解决你们的问题 朝着你的目标努力 如果你明白你不想和她在一起了 你想有个更好的未来 那就好好睡一觉 调整心态 全身心投入让自己变得更优秀 不妨安排学习时间表 让自己的生活变得忙碌又有意义 如果还有别的疑问觉得我能帮到你的话 也欢迎你私信我呦