夏依依
国家三级心理咨询师,中科院心理咨询师
2026-03-02
你好,我能感受到你此刻内心的迷茫、焦虑,以及对未来的不确定感,这些感受在大学阶段其实非常普遍,你并不孤单。
大一上学期的放松和对“内卷”的纠结,恰恰说明你对自己的人生有思考、有期待,这是成长的必经之路。四级没报、专业女生少、宿舍环境嘈杂,这些都是客观存在的现实,但它们并不能定义你的大学生活。
你已经意识到“不能虚度下去”,这就是改变的开始。学习不必急于求成,从每天背10个单词、完成一次作业这样的小目标开始,慢慢找回节奏。社交也不必强迫自己,当你专注于提升自己、变得更从容自信时,自然会吸引到同频的人。
请给自己多一点耐心和接纳,你已经走在觉醒和成长的路上了。