去年10月底我为了喜欢的人去了成都，那一个月我每天都在跑外卖，累但特别充实，觉得生活终于有了盼头，连抑郁焦虑都轻了很多，结果待了一个月他就提了分手，我后来才发现是他在韩国的前任要回来，我只是他空窗期解闷的替代品。回来后我又变的和以前一样，每天靠卖货和打游戏麻木自己，一闲下来就忍不住想这件事，胸口闷、有的时候还会手抖，每天都在自我否定，觉得自己又笨又没用，可还是控制不住想他。我知道是他对不起我，但就是走不出来，不知道该怎么办