焦虑了 - 心灵密友心理咨询

问焦虑了

老师好，我求帮助

2026-04-02

回答

夏依依国家三级心理咨询师，中科院心理咨询师

2026-04-02

看到你愿意主动求助，本身就是很勇敢、很有力量的一步。焦虑不是你的问题，也不是你不够好，它更像是身心在提醒你：最近可能太累、压力太大，需要被好好看见和照顾。不用急着赶走它，也不用责怪自己，我们可以先一起慢慢停下来，轻轻安抚自己。如果你愿意，可以多说说此刻的感受，我会认真倾听、稳稳陪着你，一起找到让你舒服、安心的方式慢慢缓解。

陈安丽国家二级心理咨询师；国家二级婚姻家庭咨询师。

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2026-04-02

音频文字稿：

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

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2026-04-02

你好，焦虑情绪是我们每个人生活中都没法避免的，焦虑情绪又分为普通的焦虑情绪和焦虑症里的焦虑情绪，不知道您属于哪种？可以预约这里咨询师的即时疏解服务，咨询师需要了解你更多更详细的情况，才能更好的为你提出相关改善建议。希望我能帮到你。

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