分手后删除对方会减少痛苦吗 - 心灵密友心理咨询

问分手后删除对方会减少痛苦吗

我们分手了，看着他的QQ和微信总是忍不住在意，冲动的想和他聊天想看他的动态，但删除后又怕自己后悔。

恋爱心理

2022-11-29

回答

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

2022-11-29

对于一段已不可能再继续的感情，如果你不将他在心理彻底放下，就算删掉关于他的所有的联系方式也是没有用的。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

2022-11-29

音频文字稿：删除之后并不会减少痛苦。所以其实留着并不会影响什么，你只是需要去改变你现在的心态，就是把过去的这个恋情呢，把它好好地珍藏在美好的记忆里。然后呢，去开始你新的生活。要接受这样的痛苦，分手之后一定会有痛的。

陈红国家三级心理咨询师

2022-11-29

你好，看起来你还处于结束了一段关系的哀悼期，理智上知道已经分手，情感上却忍不住去关注对方，处在一种矛盾之中。这样的心情我想很多经历情感波折的人都经历过，时间会冲淡一切。但此刻你的心情似乎难以平复，建议找朋友或咨询师谈谈，寻找支持度过艰难时刻。

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