婚外的那个人之所以对你来说，有着很大的诱惑力，是因为你现在看倒的对方全是你想而得不到的好。这种好对你说非常的重要，假如你放手了，回到自己的婚姻里就再也体会不到，，所以这应该是你不愿放手的真正原因吧。不妨在心平静的时候问问自己究竟在和对方的相处种对方能给给予你的是什么感受，这种感受自己能不能通过别的方式来获取？有什么样的途径获取？当你找到正规的路径满足自己内心的这个需要时，自然会对这段情感渐渐地放手了。

音频文字稿：虽然是五年的这种身心疲惫的状态，但是我觉得特别好的是你能够意识到了想要回归家庭，这一点很棒，说明已经走出了新生的第一步。好嘛，那我特别希望的是通过情感的咨询，能够很好的帮你重新梳理一下你的情感，完全可以很好的回归家庭。

你好，5年的婚外情现在要告别确实不是一件容易的事情，你说到自己现在身心俱疲，不知道是这段感情本身让你身心俱疲，还是另一半知道这段感情后的反应让你身心俱疲。如果另一半不知道，你需要面临的是如何好好的告别这段感情，把它放在内心一个合适的位置，不因此否定自己，也不攻击对方和这段感情，你还要独自主动去修复和另一半的亲密关系，正视你们婚姻中的问题，这需要很大的勇气，也需要强大的力量和合适的方法；如果另一半已经知道了这段婚外情，你面临的不仅是如何告别这段感情，你还面临是否能挽回婚姻，和另一半重建信任，一起修复亲密关系，还有另一半无尽的指责与怨恨，甚至还有其他外部压力。这是一件很不容易的事情，还好你准备开始去做了，如果自己解决不了，建议寻求专业心理帮助。