如何控制自己以及对方的情绪？如何让自己不毒舌？

问如何控制自己以及对方的情绪？如何让自己不毒舌？

我为女朋友付出很多，但是我很情绪化而她情绪化的时候我也没法hold得住。所以我每次谈恋爱对方都会出轨，然后又来找我复合。如题目所说我该怎么办？

焦虑恋爱心理外遇出轨

2022-11-30

回答

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

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2022-11-30

音频文字稿：那可能我们要经常的去调整好自己的心态，要试着经翅站在对方的角度去考虑问题。要多去看到女朋友付出的东西，多去看到它积极的一面，那么当他出现一些情绪化的时候呢，我们就完全可以接受和理解了。

尹红国家二级心理咨询师，婚姻分析师，亲子关系导师，聊城市心理医院会员

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2022-11-30

音频文字稿：控制自己和对方的情绪，这不是办法，最主要的办法是解决情绪背后的原因，为什么我们产生了这么大的情绪？嗯，只有哈，把这个情绪背后的原因解决了，找到原因，找到解决的办法，那我们的这种坏情绪也就不会出现的这么激烈，也就不会这样出现的过分了啊，只有这样哈，这才是最根本的解决办法。

古明霞国家二级心理咨询师，美式催眠师，亲子沟通培训师。

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2022-11-30

你好，情绪化是最会伤害感情的，你现在意识到了这个问题，就很好，管理自己的情绪是一门很大的学问，不是在这里三两句话就能说的清楚的，首先要看你有些什么样的情绪，要去识别出这些情绪，比如什么情况下你会容易有情绪，那这里就一定有一个点，这个点就像导火索，任何类似的事情出现，都会引发你的情绪，需要在专业的咨询师帮助下去认识，去识别，去发现，去处理你的情绪，你可以通过网站约咨询来帮助你。

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