你好。
我想我理解你的寂寞。每个人都会有寂寞的时候,或多或少,寂寞的时候都希望身边有人可以陪伴自己,拥抱自己,呵护自己,对自己说爱……我们有这样的期待和需求,也希望有人能够满足自己。我想你也是这样吧?你一定很渴望被爱被呵护吧?你得到了吗?我想可能没有,因为你说不知道怎么去排解这种感觉,而且已经影响到了生活和工作了。你真的很寂寞了,我能感觉到。也许你会想要去找个人建立一段关系来满足自己,然后在关系中你可能会如愿也可能会失望,可能失望是更多的,因为我们没有学会自己陪伴自己,自己呵护自己,自己满足自己。当我们处理不好跟自己的关系的时候,当我们不能享受跟自己在一起的时光的时候,我们是很难跟他人处理好关系,很难在与他人的关系中得到满足的。所以,我会建议你,从此刻起,学习了解自己,去看见自己的需求和渴望,学习自己去满足。陪伴自己,拥抱自己,呵护自己,这是我们最值得去做的事。如果你不知道怎么做,可以找专业的老师给予你陪伴和支持,也可以参与一些心理学课程去学习,你会找到你想要的。祝福你!