最近几年真的不开心！ - 心灵密友心理咨询

问最近几年真的不开心！

自己给自己的压力真的很大，感觉活的好累，最近这些年过的真是不如人意，睡觉的时候脑子里突然会闪过这是我嘛，我怎么活成了这样，每天会惶恐，会不安，总会想以前不开心的人和事！

抑郁压力山大

2022-12-02

回答

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

2022-12-02

音频文字稿：其实自己呢也发现了一个最大的一个问题，就是你自己给自己的压力可能太大了。这样过多的压力呢，只会导致你自己会活的比较累。然后呢，越是比较累的话呢，越很难。表现出和活出一个比较精彩的一种状态。所以可不可以我们尝试着给自己降低一下？期望值呢？

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

2022-12-02

你好，压力如果适度的话，确实是人前进的动力。但过度正好相反，让人没有了赶路的勇气，总是在否定自己。消极悲观的情绪如果不得到及时的处理，必然会引发心灵的危机，会让你受困于过往不能自拔，而对当下真实的生活不能全情投入进去。建议预约倾诉或咨询来调整自己。

杨文乾国家二级心理咨询师中国注册心理咨询师 525心理网专家级心理咨询师。

2022-12-02

音频文字稿：您好，不知道您今年多大年龄，但是不管您多大年龄，您都应该重新归零，从幼儿园开始重新活起，过去的事情全部忘掉，向着未来。充满能量，积极进步，一定会有美好幸福的人生的。

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