婚姻家庭问题不稳定，情绪低落，

问婚姻家庭问题不稳定，情绪低落，

我心里也烦，一直从老公出轨的阴影中走不出来，我该怎么办？

抑郁婚姻家庭外遇出轨

2022-12-02

回答

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

2022-12-02

你好，老公出轨的阴影，不是说想走出就走出来的，需要有一个过程。所以不要心急。现在你只要将自己最终的目标确定了，再以目标做你行动的迟度。看看自己做的说的，是让你远离这个目标还是接近这个目标。这样你就不会把时间耗在消极的情绪里，而是能真正的为自己做些有用的事。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

2022-12-02

音频文字稿：因为你一直局限在自己的思维空间当中，肯定是越想越觉得难以接受。所以面对这样的情况呢，最好是通过心理咨询，才能够真正的帮你打开心扉，才能够真正的帮你从困境当中走出来，很希望能够帮到你。

杨文乾国家二级心理咨询师中国注册心理咨询师 525心理网专家级心理咨询师。

2022-12-02

音频文字稿：您好，呃，您心里很烦，然后一直不能从老公出轨的阴影中走出来，其实你心里不平衡。因为婚姻本质上就是一种平衡，所以希望你能够改变想法，改变做法，寻找新的平衡。

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