王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2018-04-13
你好!抑郁症属于情感性疾病,容易复发的原因是心理因素的治疗不彻底。因药物只能控制疾病的某些症状,当遇到生活中的一些压力性事件时又会复发。根据你所讲述的你现在的这种状态,建议你平时一定要多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等。要知道 人生只有一次,失去了就不会再有重来的可能。希望你能放过你自己:你只是个普通人,不用强迫自己去承担那么多本不该属于你承担的东西。你不用在乎外界的评价的,活好自己,就是生命的最大意义。实在想不开的时候,看看新闻看看世界上许多其他的地方此时此刻在经历什么。看看他们为了争取基本的生命存在的权利,付出了多大的艰苦和努力,而他们用尽全部心血争取的东西,你却要轻易的放弃。生命只有一次,为了爱你,而你也爱的人请一定要珍惜。