音频文字稿：你这种情况当然不是精神疾病啊，只不过说明你其实内在呢，确实是一种比较自卑的状态，无论是自大，过分自大，还是过分的自卑，其实都是一种自卑的状态，所以可能对你来说，恩。过分自大呢？可能是一种假象，是一种自我的保护，但实际上都是自卑的，明白吗？所以对你来说，我们需要的就是真正的建立自信。好吗？很希望具体的成长的咨询可以很好的帮到您。

自卑是指对自己没有自信。而自大是过度自信。自大的人往往会过高地估计了自己，谁也看不起，就觉得自己是最好的，别人谁都不如他，只看到自己优点，看不到缺点，他们所追求的目标是根本不可能达到的；自卑的人往往会过低地估计了自己，认为自己什么都不如别人，自己干什么都不会成功，别人都瞧不起自己。只看到自己的缺点，看不到优点。即使自己可以做得很好，也不敢尝试，结果是白白丢失了可能成功的机会。 无论是自大的人还是自卑的人，他们对自己的认识都是不切实际的，不正确的。自大和自卑都是自信的误区。自卑的人，他们出于一种自我保护，不想让他人知道自己内心的自卑，而故意让自己显得很自大很狂妄。这是一种心理扭曲的病态表现，最好的办法是多敞开心扉与他人沟通，多结交一些朋友。希望我说的这些能对你有所帮助。

音频文字稿：其实。往往很多时候，我们自卑是源于自负。由于我们过高地估计了自己，过高地估计自己应该在别人心目中的形象和地位，过高的估计别人应该多么多么尊重我，那么当你没有得到这种期望的话，你就会失落，从而产生自卑。所以如果要想解决你现在这种情绪大起大幅大幅的一种波动的话，那首先呢，我们不要过分的自负，自负不要过分地觉得自己很了不起，我们就是一个老百姓，我们没有必要要求别人过分的尊重我们，别人即便不尊重我们，我们用平常的心态去对待它，那我相信您的问题就都可以迎刃而解啦。