音频文字稿：你的推测是对的，有的时候我们做的这个测试呢，它只是一段时间内特别集中的一个反应，所以可能会测试的结果是比较严重的，但实际上没有那么严重，可能只是一个抑郁的情绪状态。那你的问题是呢，这一周一直都在一种情绪不好的状态，但是你又在强迫自己做一些事情，可能会导致这个情绪就会越来越差，形成了一种恶性的循环。那对于你来说呢，我觉得我们完全可以不需要去过度的强迫自己，当自己不开心、不舒服的时候，其实已经在身体再给你做了一个提醒。让你应该很好的去减压和放松了，我们就应该去做一些自己喜欢做的事情。当心态好了之后，我们完全可以更好的去学习，也会更加提高学习的效率。

你好，简单的心情不好和抑郁症是有很大的区别的，心情不好是可以调节的，比如，因为没有得到某种心仪的东西心情不好，当这个东西又可以得到时，心情就会好很多。而抑郁症却不是可以这么快调整过来的。抑郁症不仅表现为患者持续的心情郁闷，而且也会出现躯体症状，如睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急等。你这个状态持续只有一周时间，一般的情绪低落也都有你这样的表现。虽然你在网上进行了测试，但是正常的心理测验对心理健康的考察需要在权威机构，由专业的心理测量师来测验，所以网上自动计算结果的心理测验，大多都是不准的。根据你持续的时间来看，考虑是暂时性的情绪低落，建议你找下引发你这种状态的关键性事件，再着手进行认知的调整，用积极的角度看问题。如需帮助欢迎预约倾诉或咨询。

你的身体和心理状态披露的还比较少，从这些信息里并不能判断你是抑郁。就像王海侠咨询师所说的，仅靠网上的简单测评是不能准确判断的。如果你确实担心自己有些抑郁，可以预约一个心理咨询师先进行电话沟通，这样可以更全面的了解和更准确的判断。