你好。并没有人规定分开了多久时间久一定要走出来或者有所谓的好转。每个人经历的恋爱，恋爱的过程，包括恋爱的对象都是不同的。每段恋爱对人的影响也是不同的，有的人可以很快走出来并不意味着你也需要这样苛刻自己。不要对自己太过于苛刻，不要要求自己去「明白很多道理」，因为如果你没有实践这些道理，那么本质上你没有真正的明白，理智上的「明白道理」反而只会让你更加对自己不满意。首先，允许自己难过、允许自己留恋、允许自己走不出来。接纳自己的状态，不要去评价它、苛责它。我知道这很难，但尝试着做一下，对自己友善一点。 想象你有一位朋友，他/她碰到了和你一样的境遇，你会如何对待他？那么你就如何对待自己。 其次，当逐渐接受自己的情绪，不再对自己充满评价和不满以后。可以试着去反思、复盘一下分手可能的、深层次的原因。关于你的、关于他/她的、关于你们的感情的，客观的去看待你们的分手。好好的分析、成长，这样能帮助你更好构建亲密关系。 再者，不是解体的关系都需要被忘记得一干二净。我们和一个人相识相知、相恋相爱，即使最后分手了，也不意味着过程当中的美好荡然无存。记得，那就随自己记得，回忆都是自己的，那是自己的人生，并不是一定要忘记。 最后，如果经过了许多尝试，失恋这个事始终萦绕在心里，让你很苦恼，并且一定程度上影响了你的学习、工作、日常生活等等，那么还是建议你寻求专业的帮助。祝好

音频文字稿：如果不愿意忘记的话，那么为什么一定要忘记呢？有可能，其实就是因为这八个月以来，你总是想要忘记他。所以反而。更加强化了你对他的这样的一种难以忘记的这种感觉。所以才会一直走不出来呀。有的时候我们说这一段情感过去了，不是一定要忘记他，我觉得反而应该更好的去把这段感情很好的珍藏起来。每一段情感，其实都是一个很有缘分的。应该好好的珍藏起来。不一定要忘记他。更多的去把这段记忆。怎么样的去保留起来，或者怎么样通过。恋爱的过程，然后更多的去提升自己，这才是最重要的。

当有人从你的生活中消失，从此不见，或再也不见，不用去纠结为什么会这样，让自己被内疚自责所吞噬，你只要告诉自己:只是命中注定他到了该走的时候了，你接不接受都这样，不论朋友，还是恋人。要知道所谓成熟，就是知道有些事情终究无能为力。而你还要活好你自己。人生本来就有许多的不如意，带着苦痛生活也没什么不可以，慢慢的你就会习以为常，不再感伤，而你的心也会百炼成钢。