本来分手半年，就一直没有走出来，结果竟然是他在和你恋爱期间就劈腿了别的女生，这件事让你很震惊。被突然分手的伤痛尚未处理好，又加上了他原来早已背叛感情的消息，你有些禁受不住了，为自己的后知后觉，为自己和他在一起时，付出的百分之百的信任，现在想来是那样的不值，虽然愤怒，但情感上还是不能将他彻底从心里剔除。爱你的人，无论怎样都会和你走下去，而不爱的话任何事都可以成为分手的理由，他蓄谋已久，没有别的原因，只是因为不爱了。因为爱在一起，没有爱自然会分开 强行在一起，反而不好。在你尚未发现之前，他选择主动分手来解脱这个状态，虽然有些突然，但现在看来对你来说，何尝不是一个间接的成全？让你心乱的只是他的欺骗和你的不甘，这两种感受交替的出现在你的心头 让你无法真正的将这段感情放下。那就先别急着放，你要从心里接纳它们的存在，因为这本身就是你应该有的感受，陪它们在一起再呆一段时间，它们呆够了，自然会走的，你越强行推拒，它们反而越来越强，你若将它们安放在那里，它们反而觉得无趣，自觉撤离。

音频文字稿：其实失恋对于每个人来说呢，其实都是一次创伤。所以你。很难走出来，其实也是比较正常的，尤其是对于像你这样情感。特别专注的人来说更是这样。有的时候呢，我们可能需要半年甚至一年的时间才能够真正走出来，但是如果我们想要快的话，可能我们需要专业的心理疏导才能够去修复你的创伤。但对于你来说呢，我们更多的去想到的就是。尽管我们理解不了，但实际上两个人肯定是不适合，否则是没有。一般正常来说是没有无缘无故的分手的。虽然说你自己没有差距，但是实际上问题已经存在了。所以这种爱没有必要去勉强，而且我们只有经历了一些创伤，我们才能够让自己的情感更加成熟。所以对于你来说，可能也并不是一件坏事。

看起来你经历了一段恋爱关系，你希望自己放下，然而越放不下，这让你挺苦。好像你感觉对方早已不忠，你再放不下，这让你觉得不值和羞耻。如果就是承认自己就是个拿得起放不下的人，会怎样？最糟糕会怎样？