这种现象属于正常，不知道你是分手的主动方还是被分手。个人感觉被分手会更伤人，如果是主动分手，就回忆一下当时想和他分手的原因、他的缺点。平时可以转移一下注意力，去逛街，给自己多买点漂亮衣服，同学聚会、旅游、家人聊天，朋友一起唱K啊，都可以尝试一下，让自己开心一些。如果有一天你遇到了下一任男友，你的伤口就会自然完全愈合了。有些时候，是你把前任想的太好了，其实他并没那么好。让他看看没有他，你自己更快乐更好。

音频文字稿：您好，首先我非常理解你现在的感受，首先可以肯定的是你是一个特别珍爱情感的女孩儿。然后呢？你对你的前任其实还是很难放下。但是我们是不是需要思考一下，你是真的很难放下呢，还是真的爱他呢，还是？不甘心哪。如果你真的爱她的话，我们为什么就这么轻易的放弃呢？为什么不尝试去挽回呢？既然他能够找回前任，那么现在你也成了他的前任，是不是也是有机会的呢？当然如果我们觉得哈，我们看到两个人其实。并不合适。那么，我们也完全可以选择放弃。这个都是需要我们很正常的去面对的，而不是像我们现在这样的去否定自己。其实你觉得你差吗？并不差，那同样的道理，也就是说呢，如果是啊，他觉得比如说他跟谁分手就觉得谁差的话，那他为什么还会去找回前任呢？明白吧。所以这个明显就说明，并不是因为你差，可能他就觉得不适合。分开之后，哎，又觉得好珍惜哈，然后呢，又去找回之前的前任，那当然也有可能是这个前任发生了很大的改变。但他就会觉得。很值得挽回。对吧，就是这样的，所以我们不要因为说分手了就觉得自卑，其实都是有机会的，首先跟前任会有机会，另外呢，我们又同时可以认识的。新的人。真的认识那些更适合自己的人，你说呢？所以，与其说去焦虑，还不如去更好的去释放自己，走入到大自然当中，走入到朋友们当中，走入到自己的亲人当中去。真正的去享受生活，去追求幸福。

不是爱就一定要有幸福的结局，中间的变数太多，就你和他的感情来说，他应该是一直没有在心理真正的去放下前任，所以在和你在一起一段时间后，发现还是前任最适合。你要了解的是，不是因为你不好，而是前任满足他的需要最多。一段感情没有走下去有很多原因，其中最重要的一点就是不爱了，因为不爱他选择前任。你若固执的呆在对自己的自我否定中，认为是自己不够好，所以才没能留住他，只能会让自己丧失对自己的信心，于你眼前的状态没有任何助益。若想真正的从这个状态种中走出来，需要你重新来看待这段感情，重新客观评价自己，你只是失去了一个不爱你的人 ，想想看如果他真的留在你身边，于你而言又有何意义？他离开，把你身边的位置让出来 真正爱你的人才会有机会出现在你面前。爱是两个人都心甘情愿得的同意，才能牵手继续往前走，任何一方退出，都说明这段爱已经结束，不论你接不接受，都是这个结局。所以，想开些吧，如果命中注定我们失去所爱之人，那就说明我们和他还是差了些缘分，但是和别人确未必如此。尝试着多和外界交流，拓宽自己的视野，不要因为一棵树，而丧失了整片森林。