崔付慧
国家二级心理咨询师、心理学专业学士、杭州某心理咨询平台创始团队成员、中学心理老师
2022-11-14
确定是抑郁症的话，在谨遵医嘱的情况下，还是建议你出去走走的。最好是每天定时定量的跑跑步，比如每天早晚各跑半个小时，跑步能很好地治疗抑郁情绪，如果喜欢游泳，也是可以的；天气好就多晒晒太阳，阳光也会有助于驱逐抑郁。既然已经决定在家好好治疗了，那为何不充分利用这段时间呢？其实，抑郁症和我们罹患的其他疾病一样，得病了就需要休息，需要治疗，你也可以不用告诉他们，个人疾病属于个人隐私，如果仅仅因为担心别人的言语就耽误了治病的疗效，岂不很不值得。
