想死很累 - 心灵密友心理咨询

问想死很累

控制不住自己的思想总是钻进去出不来没有方向不知道为什么难受的睡不了觉脑袋紧绷活着没有意义没有人能帮我

抑郁

2022-12-15

回答

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

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2022-12-15

主要原因是人生观没有建立。即没有人生方向，自我是迷失的。无法用自己的思想体系去指导自己的行为。建议预约正式咨询。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

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2022-12-15

音频文字稿：我非常理解你现在的感受，但是如果咱们自己一直把自己封闭起来，那么你觉得谁能够帮助你呢？是吧，所以你首先要去寻求帮助啊，要去倾诉出来，对吧？向别人表达，把自己压抑的东西说出来，这样才能够真正的解决你的问题。

马树森国家二级心理咨询师、国家二级人力资源管理师

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2022-12-15

这和个人的经历及阅历有关系。你可能一直往一个狭窄的方向去想，逐渐就进入死胡同出不来了，而且越是想控制自己，越是适得其反。首先建议你学会疏导自己的情绪，用安全的手段比如爆发性体育运动发泄一下；其次用旅游或者读书扩大自己的视野；然后做一些助人或志愿活动，进行心灵的交流；最后自我反思自己的改变，强大内心世界，战胜狭隘和偏激。

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